Kontakt:
- 574 223 663
mgr Magdalena Cybula
OPINIA PACJENTA: Wszystko na czas i z należytą starannością, żadnych zbędnych suplementów, tylko zdrowa dieta. Do tego świetna atmosfera i pełen profesjonalizm! Polecam wszystkim!
Pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie - klasyczny omlet ze szpinakiem, mozzarellą oraz pomidorkami koktajlowymi.
Przepis na sałatkę z rukolą, burakami, serem kozim i orzechami włoskimi - doskonałe połączenie smaków.
Światowy Dzień Owsianki to pomysł szkockiej organizacji charytatywnej Mary’s Meals, która pomaga najbiedniejszych dzieciom i sierotom. W wielu krajach z tej okazji odbywają się imprezy tematyczne, np. mistrzostwa w przyrządzaniu z owsianki. Święto jest okazją, by spróbować owsianki w nowej dla siebie odsłonie.
Crumble, czyli sezonowe owoce zapiekane pod kruszonką. Crumble świetnie smakuje zarówno w wersji z brzoskwiniami, śliwkami, jak i jabłkami.
Sezon na figi w pełni! Figi idealnie pasują zarówno do słodkich dań, jak i wytrawnych. Chrupiące grzanki z serem pleśniowym, figami, miodem i orzechami włoskimi – pycha!
Doskonałe śniadanie – jaja w pomidorach z dużą ilością warzyw. Dziś z dodatkiem cukinii, fasolki szparagowej i natki pietruszki.
Cukinia to bardzo uniwersalne warzywo - pasuje zarówno do wytrawnych dań, jak i ciast czy deserów. Dziś przepis na wilgotne, czekoladowe brownie z wykorzystaniem cukinii. Świetnie komponuje się z czekoladową polewą i posiekanymi orzechami.
Co roku z niecierpliwością wyczekuję sezonu na bób i zawsze staram się go w pełni wykorzystać. Bób jest doskonały od razu po ugotowaniu, ale jako dodatek do dań sprawdza się jeszcze lepiej.
Lody i sorbety zawsze smakują dobrze. Mała ilość składników, łatwe i szybkie w przygotowaniu – czego chcieć więcej?
Gęsty, w intensywnym kolorze, orzeźwiający – chłodnik z botwniki z jajkiem. Element obowiązkowy letniego menu.
Domowa, orzeźwiająca lemoniada cytrynowo-miętowa idealna na upalne dni.
Jeśli masz problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców w ciągu dnia, to zielone smoothie jest stworzone właśnie dla Ciebie!
Pudding chia z musem owocowym to doskonały pomysł na lekką przekąskę lub deser.
Gofry ziemniaczane to zdrowsza wersja tradycyjnych placków ziemniaczanych. Są równie pyszne i szybkie w przygotowaniu. Ta wersja gofrów najlepiej smakuje z zielonym pesto, rukolą, rzodkiewką, szczypiorkiem i jajkiem sadzonym.
Zdrowa i pyszna owocowa kompozycja, która najlepiej smakuje jako śniadanie lub deser zwłaszcza w upalne dni.
Doskonała alternatywa dla tradycyjnej jajecznicy. Jej przyrządzenie trwa zaledwie kilka minut, a w kwestii dodatków ograniczeniem może być tylko wyobraźnia. Dziś wersja podstawowa z dużą ilością szczypiorku i świeżo zmielonym pieprzem.
Pieczona ciecierzyca to świetna przekąska i alternatywa dla popcornu, sprawdza się też jako dodatek do sałatek, zup kremów czy makaronów.
Placuszki z serka wiejskiego – idealnie nadają się na śniadanie, są pyszne i szybkie w przygotowaniu. Najlepiej smakują z dodatkiem świeżych owoców.
Niezbędny element wiosennego jadłospisu - tradycyjna polska zupa szczawiowa z ziemniakami i jajkiem.
Pasta z białej fasoli o wyjątkowo kremowej konsystencji z dodatkiem podsmażonej cebulki, jabłka i aromatycznych przypraw. Najlepiej smakuje z chrupiącym pieczywem i kiszonym ogórkiem.
Gęsty pomidorowy krem z czerwonej soczewicy. Ta aromatyczna i sycąca zupa, która zachwyca swoim intensywnym kolorem zdecydowanie jest moim faworytem wśród zup.
Ten pyszny budyń przygotowuje się w zaledwie kilkanaście minut z wykorzystaniem jednego garnka. Gęsty, słodki, czekoladowy i bardzo sycący. Świetnie sprawdzi się zarówno jako deser, jak i śniadanie :)
Pyszne placuszki twarogowe z lekko kwaśnym sosem malinowym. Zdrowe i sycące śniadanie w całkiem nowym wydaniu.
Podstawą przepisu na wegańskie curry są cztery składniki i chwila wolnego czasu. Z pomidorów i mleczka kokosowego powstaje pyszny, kremowy sos, do którego wystarczy dodać ciecierzycę i szpinak. Curry świetnie smakuje z ryżem oraz ulubionymi warzywami.
Focaccia to rodzaj pieczywa, które jest bardzo popularne we włoskiej, a także światowej kuchni. Może być ona podawana jako samodzielne danie, jako przystawka oraz jako dodatek do wielu posiłków. Jest prosta w przygotowaniu i świetna w smaku.
Buraki to prawdziwe polskie superfoods. Świetnie sprawdzają się jako dodatek do tradycyjnego hummusu. Hummus z pieczonym burakiem ma piękny kolor, słodki smak i porządną dawkę antyoksydantów.
Mini serniczki z malinami - szybkie i proste w przygotowaniu, fantastyczne w smaku.
Prosty przepis na szybki, zdrowy, a przede wszystkim smaczny obiad w śródziemnomorskim stylu - makaron z tuńczykiem w sosie pomidorowym, oliwkami i natką pietruszki.
